您好、欢迎来到极速快3开奖-极速快三在哪里开奖-sk彩票娱乐平台!
当前位置:极速快3开奖.极速快三在哪里开奖.sk彩票娱乐平台 > 白莲村 >

新鲜莲子怎么吃?莲子的功效和营养价值(组图)

发布时间:2019-06-08 01:36 来源:未知 编辑:admin

  【导语】:那你晓得莲子的功能和感化有哪些吗?夏日吃莲子又有哪些方式和留意事项呢?

  夏日和莲老是联系在一路,而夏日吃莲子更是惬意而摄生的事。

  那你晓得莲子的功能和感化有哪些吗?夏日吃莲子又有哪些方式和留意事项呢?

  一路来看看吧。

  莲子的功能与感化

  1、防癌抗癌

  莲子长于补五脏不足,通利十二经脉气血,负气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑止感化,这一切,形成了莲子的防癌抗癌的养分保健功能。

  2、滋养补虚、止遗涩精

  莲子中所含的棉子糖,是老小皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用养分佳品;莲子碱有平抑性欲的感化,对于青年人梦多,遗精屡次或滑精者,服食莲子有优良的止遗涩精感化。

  从莲子心提出莲心碱结晶,有短暂降压之效,改变为季铵盐,则呈现强而持久的降压感化。氧位甲基-莲心碱硫酸甲酯季铵盐对迷出神经节阻滞感化强而持久,但并不是通过迷出神经而致持久降压;脊髓猫和狗头交叉轮回试验都指出其降压机理次要是外周感化。莲子心非结晶生物碱Nn-9,具有较强降压感化。麻醉猫静脉打针1~2毫克/公斤,可降低原血压程度约50%,维持2~3小时;狗血压于半小时即恢复;兔子不降压。有快速耐受性。经进一步尝试,证明此生物碱降压机理次要是释放组织胺,使外周血管扩张,其次与神经要素也相关。

  4、改善肌肉弹性

  莲子可以或许有益于连结肌肉的伸缩性。莲子中含有大量的卵白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等物质可以或许无效推进凝血,维持肌肉的伸缩性。

  5、清热降火

  莲子可以或许协助清热降火。出格是对于心火兴旺的人来说,吃莲子可以或许无效降心火、清心安神,别的对于由于上火惹起的口舌生疮也有很好的调度感化。

  夏日吃新颖莲子有啥益处?

  莲蓬满身都是宝,莲子清甜解热,莲子心养心健脑,以至用莲房煮茶还有防止糖尿病的功能。

  新颖莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的,有清心解热的功能。夏日炎热容易焦躁,剥开几颗新鲜的青莲子,在齿间细细品尝,立即神清气爽、心旷神怡。

  嫩绿的莲子心,夹在莲子两头。别看它不起眼,功能可不少。莲子心能够降血压、除心火。脑力工作者用莲子心沏茶喝,能够健脑、加强回忆力、提高工作效率。传说乾隆皇帝每到避暑山庄总要用荷叶露水泡莲子心茶,养心益智,调整元气,解毒清心火。

  莲房,是莲蓬中包裹莲子的部门,经常饮用其煮成的茶水可防止糖尿病。

  挑选莲蓬,能够看莲子的表皮颜色。如表皮呈淡绿黄色,莲子较嫩;表皮呈深绿色,则表白莲子已起头变老。若是较深的绿黄色,申明莲子曾经老了,若不去除莲心,入口会有苦味。

  吃莲子的留意事项

  莲子是一种宝贵的纯天然高级养分保健食物,素有“莲参”之称,具有滋阳补血,润肺养心,延年益寿之功能。莲子还具有降血压的功能,莲子芯所含生物碱有强心感化。食用时仍是要留意食物搭配,才能将莲子的功能阐扬出来。

  1、莲心不成与蟹、龟类同服,不然可呈现某些不良反映,患伤风者、便秘及痔疮者也不成服用,便秘和脘腹胀闷者最好忌用。

  2、莲子自古以来是公认的老小皆宜的鲜美滋补佳品。其服法良多,可用来配菜、做羹、炖汤、制饯、做糕点等,能够与其他药食搭配。

  3、平昔大便干结难解,或腹部胀满之人忌食。

  4、巧去莲子皮:莲子皮薄如纸,剥除很费时间。若将莲子先洗一下,然后放入开水中,插手适量老碱,搅拌平均后稍闷顷刻,在倒入淘米箩内,用力揉搓,即可很快去除莲子皮。

  5、储存:鲜莲子比力难保留,比力无效的方式就是放进冰箱急冻,但保留时间也不长;较好的方式是先将鲜莲子晾干,如许保留的时间能够长些。市道发卖的干莲子,有的添加了硫磺处置,次要是为了防止虫蛀,但对人体健康晦气。

  6、中满痞胀及大便燥结者忌吃莲子。体虚或者脾胃功能弱者慎食。

  7、一般人群均可食用莲子。尤适宜中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人。

  莲子“鸳鸯配”

  莲子+木瓜:对缓解高血压冠心病有必然的疗效

  莲子+山药:健脾补肾

  莲子+红薯:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者

  莲子+南瓜:通便排毒

  怎样吃莲子最养分

  食材:莲子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克。白糖30克。

  1、莲子、淮山、粳米、薏米洗净渗透,莲子不芯。

  2、取瓦煲一个,放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时。

  3、再插手白糖稍煮顷刻即成。

  留意事项:莲子、淮山、粳米要先渗透,待水沸后下料,才不易沾底,褒出的粥才香浓。

  红枣莲子南瓜羹

  食料:南瓜150g、冰糖30g、玉米淀粉6g

  1.预备好南瓜、干莲子、大红枣、冰糖。

  2.锅中水烧开即下入莲子,煮10分钟。

  3.红枣冷水泡发、洗净,取出枣核。

  4.南瓜刨成片状,用微波袋装好,叮4分钟即可烂熟。

  5.煮好的莲子,叮熟的南瓜备用。

  6.红枣切小粒,南瓜压成泥状。

  7.煮好的莲子放入冷水锅中,煮开,撇去浮沫。

  8.下入红枣粒,插手冰糖,煮2分钟。

  9.下入南瓜泥,搅匀,煮开。

  相关保举柠檬水的功能和感化 喝柠檬水8大误区

  对于良多久坐办公室或者常期应付的职业男性来说,肥胖的脂肪老是会让人头痛。而这时候你能够在办公的时候喝上一杯柠檬水,也是可以或许起到降低食欲,起到无效减肥的感化哦。所以,柠檬水的感化很是多,减肥就

  按照气候选钓位(鲤鱼的习性和鲤鱼钓位的选择),一般鲤鱼怕光,弱光处常是其歇息回游之地,常游嬉于缓流水域。以水面有动物暗影,水位在1.8米摆布为上位。鲤鱼很奸刁,它胆怯、机警、警戒性高,步履与吃

  2013入伏是哪一天?本年三伏天比客岁多10天。所谓 “伏”便是“暑气暗藏于地”之意,标记着一年里最炎热的期间。“三伏”在夏至后,小暑和大暑之间某日起头,分为初伏、中伏和末伏,本年的“三伏天”共计

  炎天的时令蔬菜不单廉价并且有很好的摄生功能。下面小编就告诉您炎天有哪些时令蔬菜,哪些蔬菜是炎天成熟的。炎天多选择一些应季蔬菜,吃的更健康更安心。

  【今日小暑,“伏天”将至!你预备好了吗?[很是汗]】“小暑大暑,上蒸下煮”,今天18时12分,小暑。暑,热也。小暑即为小热,盛夏曾经到临。7月13日“初伏”,8月22日“出伏”,本年三伏天40天,比客岁多

  三伏天是从夏至日后的第三个庚日起头,叫做初伏(10天);夏至日的第四个庚日叫做中伏(10天,也有20天),立秋后的第一个庚日则是末伏(10天),随后季候变化起头进入秋季。

  入伏了,意味着“高温、高湿、高热”的三伏天曾经到来。比来一段时间,因为气温的节节攀升,各类疾病更容易要挟到人们的身体健康。与日常平凡比拟,病院的门诊量也较着添加,中暑的、发烧的、腹泻的,还有突发心

  夏日吃什么摄生?夏日摄生重在精力调摄,连结高兴而不变的情感,切忌大悲大喜,免得以热助热,泼油救火。心静人自凉,可达到摄生的目标。在精力调摄,连结高兴而不变的情感,切忌大悲大喜,免得以热助热

  喝柠檬水有什么益处?什么时候喝最好?柠檬水是一种以柠檬调味的水饮料,发源于17世纪的法国巴黎。部门柠檬水饮料插手了二氧化碳制成汽水,最出名的品牌是雪碧和七喜。还有减肥功能。

  柠檬水的功能和感化 喝柠檬水8大误区

  春末夏初若何钓鲤鱼?春末夏初钓鲤鱼技巧

  2013入伏是哪一天?入伏时间怎样算(图)

  夏日时令蔬菜有哪些?凉拌做法及烹调(图

  2015初伏出伏是哪一天?2015“三伏天”共

  2015年三伏天时间及三伏天怎样计较的(图

  立夏吃什么摄生?上海杭州各地习俗大清点

  炎天解暑的方式有哪些?最新解暑攻略(图

  2013年几月几号入伏?时间及摄生方式

  夏日吃什么摄生?夏日摄生保健小常识(图

  宫里过大年

  2019紫禁城过大年

  北京故宫过大年

  紫禁城里过大年

  2019猪年贺岁留念币

  70年留念钞

  大师都爱看

  亚洲文明对线召开时间地址

  亚洲文明对话大会官网地址及大会标记(Logo)寄义

  2019亚洲文明对话大会媒体领取证件时间地址

  亚洲文明对线北京亚洲文明对线亚洲文明对话大会平行分论坛引见

  2019亚洲文明对话大会勾当之亚洲文化嘉韶华

  2019亚洲文明对话大会勾当之亚洲文明周

锟斤拷锟斤拷锟斤拷QQ微锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷微锟斤拷
关于我们|联系我们|版权声明|网站地图|
Copyright © 2002-2019 极速快3开奖-极速快三在哪里开奖-sk彩票娱乐平台 版权所有